Jetzt geht’s los!

January 18, 2009

Womit? Mit meinem Gesundheitsprogramm 2009+. Ich bin 1.80 groß und bin über Weihnachten knapp an die 100 Kilo gestoßen. Yepp. Da muss etwas passieren. Mein Ziel ist dauerhaft wieder 80-85 Kilo zu wiegen.

Mit diesem Tag an möchte ich meine Etappen, Erfolge und Misserfolge niederschreiben um damit meinen Schweinehund zu bekämpfen. Wie sagt man so schön: Je mehr Menschen man von seinen Zielen erzählt, desto weniger will man seine Ziele aufgeben:)

Heute war ich seit langem endlich wieder Laufen. Ziemlich rutschig gewesen. Mit kleineren Ernährungsanpassungen stand heute 95 auf der Waage und 27.7 % Körperfett.

Mein Freund Matze hat mir das Buch Natural Eating. Natürlich fit und gesund essen was der Körper wirklich braucht von Geoff Bond empfohlen. Die Rezensionen waren gut. Mal sehen wie sehr das Buch mich unterstützt.

Auf geht’s.

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