Es regnet..

..und ja, ich war heute laufen. Gleich morgens nach dem Aufstehen. Klamotten an und raus. Mittlerweile habe ich so vielen Leuten mein Ziel erzählt, das ich immer mehr Lust habe meine bequemen Gewohnheiten über Bord zu werfen. Aus der Vergangenheit heraus bin ich zu dem Schluss bekommen dies Schritt für Schritt zu machen. Aktuell finde ich es Ok mal einen oder zwei Riegel Schokolade zu essen. Zuvor war es meist gleich eine ganze Tafel:)

Dieses Mal ging meine Runde leichter von der Hand. Zu den Fakten: Nach dem Laufen liegt heute mein Leergewicht bei 94.3 kg und 26.6% Körperfett.

Das Buch Natural Eating habe ich begonnen zu lesen. Mmmh, der Schreibstil ist recht blumig und an der ein und anderen Stelle sicherlich diskussionswürdig. Gut finde ich die Aussage: Jeder Schritt in Richtung Ziel des Autors ist gut und jeder soll für sich entscheiden wie viele Schritte er gehen will.

Matze empfiehlt mir ja mindestens dreimal laufen zu gehen. Jacob macht das sogar vor der Arbeit. Mal sehen wann ich so weit bin:)

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