91.x

April 27, 2009

Was ist denn los? Ist es der Sommeranfang? Heute morgen stand nach dem Lauf eine 91.9 auf der Waage. Weiter, weiter!

Strug Stats

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92.6

April 23, 2009

Heute war es soweit. Nach meinem Lauf habe ich die 93 seit sehr langer Zeit durchbrochen 🙂

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Eine Woche – ein Lauf

April 20, 2009

Letzte Woche war ich faul und habe es nur einmal geschafft die Jogging Schuhe anzuziehen. Neue Woche, neue Motivation:

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Das große Fressen

April 14, 2009

zu Ostern ist vorbei. Jetzt gilt es die ganzen leckeren Ostereier wieder von den Hüften zu bekommen 🙂

Nach meinem Dienstags-Oster-Lauf bin ich bei 94 und 26.3. Fragt nicht, wie die Stats am Ostersonntag waren!

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And the winner is..

April 7, 2009

Jan! Gratuliere, heute warst du wirklich schnell. Heute tun mir auch die Arme weh 🙂 War ein hartes und anstrengendes Rennen. Schade das Mike (1.) und Marco (2.) nicht dabei waren. Vielleicht hätten sie mir etwas Luft verschafft.

Stats:
1. Jan
2. icke (+0.182 = 4 Meter)
3. Andy (+18.742)
4. Oli
5. Lutz
6. Jens
7. Martin
8. Rene
9. Gregory


Joggen macht den Kopf frei

April 7, 2009

Um dies heute zu erreichen müsste ich einen Marathon laufen. Hier die Stats:

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Using Google Charts

April 4, 2009

This year I started my personal health program. I want to get fit and I want to reduce my weight. Since January I go running. After each run I take my weight and fat and blog these stats. Lately, my pal Maze presented me a excel-chart. My next thought was: Wait, I once read s.th. about a Google chart service? Yes. Here it is: chart.apis.google.com. I start playing around. Not that meaningful with all that ch: chs, cht, chtt, chds, chd,chco, .. Brians Blog helped me a lot. If you don’t want to scale everything into percent, take a look at chds. This flag allows you to specify your own scale.
Other people struggle with date issues. For me the following works well: I scale from 1 to 365. Next I use a Day Number Of Year Calculator and I’m done. A sample data set looks like chd=t:38,45|95,94.3|38,45|27.7,26.6. 38 is the 7th Februar.

Cool. Thanks Google.

Here are my stats. The left axis is the scale of weight, the right is the scale of fat.

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